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睡眠过多会影响健康吗?

当前位置 :首页? ?健康常识 睡眠过多会影响健康吗? 阅读次数:6638 次??来源:admin??发布时间:2012-11-28 22:45 在时下快节奏生活中,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的。不少女性朋友都认为,多睡有益健康,以致有机会就赖在床上不起来,这是一种不良习惯。据研究,长此以往,将损害身心健康。 1、扰乱“生物钟” 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。 如果平日生活较规律,逢节假日贪睡,就可能扰乱体内生物钟的时序,使激素水平出现异常波动,结果白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑 制失调,使人夜间久久不能入睡
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444句英语常用口语

当前位置 :首页? ?生活常识 444句英语常用口语 阅读次数:7493 次??来源:admin??发布时间:2013-03-18 16:14 背完这444句,你的口语绝对不成问题了 1. I see. 我明白了。 2. I quit! 我不干了! 3. Let go! 放手! 4. Me too. 我也是。 5. My god! 天哪! 6. No way! 不行! 7. Come on. 来吧(赶快) 8. Hold on. 等一等。 9. I agree。 我同意。 10. Not bad. 还不错。 11. Not yet. 还没。
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身上老是有静电怎么办?

当前位置 :首页? ?生活常识 身上老是有静电怎么办? 阅读次数:4999 次??来源:admin??发布时间:2012-12-30 14:54 任何两种不同材质的物体接触后都会发生电荷的转移和积累,都能形成静电。静电是由原子外层的电子受到各种外力的影响发生转移,分别形成正负离子造成的。人身上的静电主要是由衣物之间或衣物与身体的摩擦造成的,因此穿着不同材质的衣物时“带电”多少是不同的,比如穿化学纤维制成的衣物就比较容易产生静电,而棉制衣物产生的就较少。 1、出门前去洗个手,或者先把手放墙上抹一下去除静电!还有尽量不穿化纤的衣服。 2、为避免静电击打,可用小金属器件(如钥匙)、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电,再用手触及。 3、穿全棉的内衣。 4、
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排骨汤的十种做法

当前位置 :首页? ?饮食常识 排骨汤的十种做法 阅读次数:53641 次??来源:admin??发布时间:2017-10-24 11:19 苦瓜排骨汤 材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 步骤: 1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。 2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。 3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。 微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,
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经常失眠有哪些危害?

当前位置 :首页? ?健康常识 经常失眠有哪些危害? 阅读次数:4506 次??来源:admin??发布时间:2012-11-13 20:07 肥胖 即使很可意,你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作.这种“夜不能寝”的症状持续一段时间, 就会让你感觉身体“沉重”了.事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的
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晚睡熬夜有哪些危害呢

当前位置 :首页? ?健康常识 晚睡熬夜有哪些危害呢 阅读次数:6827 次??来源:admin??发布时间:2012-11-21 20:18 为了娱乐,为了家人,为了生活,为了不顾,为了奋斗和努力,总之不论因为什么原因,大多数人都熬过夜,尤其是现在的年轻人们晚睡自然也是家常便饭。那么晚睡对身体有哪些危害呢? 1.皮肤 衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。 2.眼睛 衰老表现:视力下降、视力
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办公白领的“猝死”诱因多多

危险一 疲劳 现代生活中的艰辛磨难,人情世故的烦扰,长期超负荷工作……当过重的身体、心理压力导致的疲劳累积到一定程度时,人就会步入病态。有调查显示,慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%,在办公室人群中更高达50%。如科技、新闻工作者,广告业务员、演艺人员、出租车司机等,都是容易出现疲劳猝死的职业。 超时工作者,特别是“工作狂”;家族中有早亡病例又自以为身体健康的人;夜班多,工作时间不规则者;长时间睡眠不足者;自我期望高且容易紧张者;几乎没有休闲活动与嗜好者。如果你已经出现“将军肚”,早秃、脱发现象,记忆力减退,易怒,烦躁悲观,无法集中精力,睡觉时间越来越短,经常头疼、耳鸣、目眩却检查未果等状况时就要小心了,具有上述3项者,已经过劳了,6项以上者,已经被“疲劳综合征”盯上了。 危险二 久坐 炎热的天气与猝死有怎样的关联?夏季出汗多,如不注意补水,很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛,从而导致心肌缺血和心源性猝死。另外,在炎热的天气中,人们
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80个非常实用的生活小窍门

当前位置 :首页? ?生活常识 80个非常实用的生活小窍门 阅读次数:227111 次??来源:admin??发布时间:2013-04-01 20:38 生活里你会遇到很多小麻烦,让我们有点小烦恼。其实一些很简单的方法就可以帮我们解决。生活中无处不存在小窍门,下边一起来学习一下80个非常实用的生活小窍门。 1、当石灰飞入眼睛,热辣难忍时,只要滴少许糖水。就可解除痛苦。 2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可先在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹干,镜子很容易恢复清晰。 3、冬天因干燥感到浑身发痒的,切不可用手抓,否则易抓破皮肤引起继发感染,可多饮水,多吃水果防治。 4、喝咖啡可以缓解压力,放松心情,同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用,为便秘所苦的人可以
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吃完水果马上刷牙会引起龋齿

我们都知道刷牙的最佳时间就是在进食完毕后的三分钟内,因此很多人都遵循这一点,但是专家提醒说在吃完水果后不能够马上刷牙,这是为什么呢? 这是因为吃完水果后,口腔内会有大量的唾液分泌,造成食物降解,而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿表面一次性的矿脱落。而这个时候刷牙的话,反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙,也会导致牙齿特别敏感、龋化。 尤其是酸性的柑橘类水果,它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬,但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙,就把一些牙釉质刷掉了,牙齿腐蚀的危险性将大大提高。 除此之外,葡萄干之类的干果对牙齿的伤害也很大,因为它不仅含糖量高,还非常有黏性。美国牙科专家称:“小块的干果粘在牙上的时间更长,会导致龋齿。 上一页12下一页
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哪些饭盒不能放进微波炉呢?

当前位置 :首页? ?生活常识 哪些饭盒不能放进微波炉呢? 阅读次数:107465 次??来源:admin??发布时间:2013-05-08 18:05 微波炉是利用食物在微波场中吸收微波能量而使自身加热的烹饪器具。在微波炉微波发生器产生的微波在微波炉腔建立起微波电场,并采取一定的措施使这一微波电场在炉腔中尽量均匀分布。 将食物放入该微波电场中,由控制中心控制其烹饪时间和微波电场强度,来进行各种各样的烹饪过程。那么哪些饭盒不能放进微波炉呢? 1. 耐热性差的塑料饭盒 普通塑料饭盒耐热性差,不能作微波炉烹饪器皿用。 2. 耐热 性差 的玻璃饭盒